|
tanggal baru bulan baru... ayo semangat dikit lagi jangan terlalu santai gaboleh cheat day cheat day apaan cheat day ko tiap hari back on track nya besok2 mulu😭
|
56,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
862 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 33,38g | Kolh.: 113,17g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Skygoat Susu Kambing, Tempe Goreng Tepung, Lepet. Lunch: Mangga. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: A.T.B Biskuit Marie Susu, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Edamame, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sbnrnya kl mau makan makanan kesukaan gpp kok asal tau porsinya asal kalorinya tidak melebihi. Jangan salahkan makanan kesukaan. Lebih perhatikan lg komponen makanan dan kalori2nya ya saat makan
31 maj 22 av medlem: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melmelllll27 's vikthistorik
|