Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 92,93g | Kolh.: 241,90g.
Frukost: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Brown Sugar, Milk (Nonfat), Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip. Mellanmål: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Garofalo 100% Durum Wheat Spaghetti Pasta. Lunch: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Snacks/Annat: Bananas , Activia Probiotic Dailies Strawberry, Kitu Super Coffee, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 6 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|