Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
60,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 95,08g | Prot: 272,73g | Kolh.: 348,53g.
Frukost: Copos de Avena, Pan de Centeno, Jamón Serrano, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Lunch: Contramuslos de Pollo sin Piel, Arroz Integral, Pimiento Rojo, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín. Middag: Hamburguesa de Pavo y Pollo, Pan Hamburguesa Integral, Pepino, Tomates. Snacks/Annat: Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Lomo Embuchado, Plátano, Aceite de Oliva, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Pan Integral 100%, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|