Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
122,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 108,57g | Prot: 134,56g | Kolh.: 177,22g.
Frukost: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables. Middag: Amy's 3 Cheese & Kale Bake, Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Kroger Ribeye Steak. Snacks/Annat: Mountain Dew KickStart Midnight Grape, O Organics Organic Fat Free Milk, Oatmeal Cookies (with Raisins) , Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Raspberries. mer...
|
|
4343 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Intervall (HIIT) - 52 minuter, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|