Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
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72,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1897 kcal
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Fett: 37,00g | Prot: 191,74g | Kolh.: 208,07g.
Frukost: ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 株式会社 アスク ミックスベリー, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: 株式会社 アスク ミックスベリー, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, エキストラバージンオリーブオイル, ダノン オイコス プレーン・加糖, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Middag: ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, アサヒグループ食品 プロテインスープ（グリーンカレー）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Snacks/Annat: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン ゴールデンレイヤードプロテインバー. mer...
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2514 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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