|
Девочки, как вернуть желание заниматься собой? Ничего не хочется, все не так. Забыла когда в последний раз делала макияж. Во внешность не хочется вкладывать силы, время, хотя раньше все было иначе. Вещи тоже не хочется покупать и вообще плевать на то, как я выгляжу. Ещё и ноги все и скучали всякие комары.. Ну что за жесть.
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 69,47g | Kolh.: 117,48g.
Frukost: Магнат Мороженое Крем-Брюле, Котлета Куриная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Middag: Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Голден Яблоко . mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|