Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1544 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 61,93g | Kolh.: 174,51g.
Frukost: Açúcar, Leite (Leite Integral), Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Masterfoods Agridoce, Carne de Porco do Lombo (Filé), China in Box Frango Xadrez, China in Box Rolinho Primavera, Molho Teriyaki, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll, China in Box Yakisoba Clássico. Middag: Tangerinas. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Piraquê Cream Crackers, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|