|
65
|
65 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1428 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 37,85g | Kolh.: 205,88g.
Frukost: Сахар, Вода, Годжи, Смак Батон Подмосковный, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Зеленая, Вода, Вода. Lunch: Вода, Каждый День Кефир 1%, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Middag: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Черника. Snacks/Annat: Персик, Канталупе Дыни, Абрикосы, Вода, Банан. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 133 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|