К сожалению, месяц закончился с + 0.45 кг... Завтра лето...больше свободного времени. Пойду в зал😁
|
113,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 83,19g | Prot: 87,13g | Kolh.: 181,21g.
Frukost: Азбука Вкуса Блинчики Сырные, Горянка Сметана 25%. Lunch: Каравай Ватрушка Домашняя, SPAR Курица Отварная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Middag: Куриная Грудка Отварная, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|