Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
81,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
2813 kcal
|
Fett: 103,28g | Prot: 123,14g | Kolh.: 332,06g.
Frukost: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light. Lunch: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Basterdsuiker, Melkunie Havermoutpap. Middag: Conimex Geraspte Kokos, Lassie Dessertrijst, Milsani Halfvolle Melk, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Gesneden Bonen met Witte Bonen, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Slagroom (Onder Druk), Plus Fruitsalade, Roomboter Notenslof, Banaan, Perziken. mer...
|
|
3301 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|