Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 66,51g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉. Lunch: 能多益 (Nutella) 巧克力醬, Kirkland 牛梅花肉片, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒杏鮑菇, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 雜糧麵包. Middag: 全家 堅果米香, 芒果, 梨, 高麗菜, 秀珍菇, 台灣G霸 干貝山藥排骨湯. Snacks/Annat: 牛奶, 桑椹. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|