|
dat is hard gegaan pff dokter vond laatst dat ik geen 4 uur mag eten maar ik moest er meer, dus minimaal 2 maaltijden per dag zodat ik sneller genees. Ik kom nu volgens haar toch stoffen tekort.
de verandering maakte me zo in de war dat ik mn discipline gelijk kwijt was pff
hopelijk motiveert deze terugval me genoeg om weer aan te pakken!
|
88,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 145,36g | Prot: 107,42g | Kolh.: 23,98g.
Frukost: Bulletproof koffie ontbijt. Lunch: Ovenschotel snijbonen. Middag: Ovenschotel snijbonen. Snacks/Annat: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Geitenkaas Oud 50+, Bulletproof koffie ontbijt. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|