|
starting to get frustrated. lost first 5 kg reasonably easy. now going up and down every day. can't seem to get past the 63 kg zone
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 65,33g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Fresh 'N Fruity Vanilla Bean Yoghurt, Coffee with Skim Milk. Lunch: ETA Lite & Free Japanese Soy & Citrus Dressing , Chicken Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Domino's Pizza Pepperoni Pizza. Middag: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Snacks/Annat: Arnott's Vita Weat Cracked Pepper, Mainland Smoked Cheese Slices. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Helkroppsvibration - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|