Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 122,94g | Kolh.: 206,75g.
Frukost: Espinacas, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Silk Leche de Soya , Okko Linaza Semilla Entera , Okko Chia Semilla Entera, Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Lunch: Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Herdez Salsa Casera, Kirkland Signature Queso Mozzarella , Espinacas, La Sierra Frijoles Negros Enteros, Jitomate, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno. Middag: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Kikkoman Salsa De Soya, Zanahoria, Huevo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Integral, Cebolla Morada, Guisantes (Congelados), Pimientos Amarillos Dulces, Bonisimo del Mar Edamames sin Vaina. Snacks/Annat: Gomitas, Ghirardelli Chocolate Obscuro, Nescafé Cappuccino, Huevo, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Sandía, Nescafé Cappuccino. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamara_esc 's vikthistorik
|