Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1411 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 64,87g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Figs, Ham and Cheese Loaf or Roll. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Middag: Tuna Maki, California Rolls, Olive Oil, Grape Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Summer Squash, Zucchini. Snacks/Annat: Cracker Type Rice Cake, The Laughing Cow Cheese, Dried Mango. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|