Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 23,89g | Prot: 79,88g | Kolh.: 92,27g.
Frukost: Buah Kiwi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng tanpa Lemak, Tortilla. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|