Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
101,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 92,55g | Prot: 150,24g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Post Premier Protein Mixed Berry Almond Cereal, Whole Milk, Coffee with Milk. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Publix Raspberry Elegance Cake, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Ball Park Cheese Franks, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Sleep - 5 timmar, Walking 3 mph - 1 timme, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Walking Outside - 52 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|