Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 66,28g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: Coffee, Whole Milk, General Mills Total Raisin Bran Cereal. Lunch: Tate's Bake Shop Coconut Crisp Cookies, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blackberries, Duke's Mayonnaise, Whole Wheat Bread (Commercial) , Cheddar Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Middag: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Snacks/Annat: Entenmann's Mini Cherry Snack Pies. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|