Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 82,88g | Kolh.: 358,24g.
Frukost: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Marba Mortadela Tradicional, Pullman Pão de Forma. Lunch: Piracanjuba Leite UHT Integral, Granola. Middag: Hellmann's Maionese, Açúcar, Maracujá, Alface, Ovo Mal Cozido, Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Pão com Manteiga. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vandring - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antonio Junnior 's vikthistorik
|