KatieJeanne 's dagbok, 30 maj 22

neck 13
chest 34
waist 27
naval 27.4
hips 36
thigh 20
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.48%

64,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

972 kcal

Fett: 34,46g | Prot: 118,11g | Kolh.: 45,40g.   Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Broccoli. Middag: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Broccoli. Snacks/Annat: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. mer...

3726 kcal

Träning: Cirkelträning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 34 minuter, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stepmaskin - 55 minuter. mer...