Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 97,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 137,67g | Kolh.: 230,06g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lunch: Carne de Sol, Schweppes Citrus (350g), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements BCAA, Growth Supplements Pré Treino Insanity , Body Action Creatina. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|