Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
2999 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 292,47g | Kolh.: 312,58g.
Frukost: Слобода Майонез, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Гречка, Геркулес Хлопья Овсяные, Мороженое, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir , Куриные Грудки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сваля Творог Обезжиренный, Шоколад 77% Сова, Арбуз, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|