Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 95,15g | Prot: 57,21g | Kolh.: 253,60g.
Frukost: Honig-Senf-Dressing, Avocado, Radieschen, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Davert Beluga Linsen. Middag: Erdnüsse mit Schale, Sojasoße, Olivenöl, Kokosmilch, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Alnatura Himalaya Basmati Reis. Snacks/Annat: Merlot, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Rucola , Alsan Bio Margarine, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mehrkornbrot. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|