Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 98,80g | Prot: 75,58g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Great Value Sausage, Egg & Cheese Croissant Sandwich, Coffee. Lunch: Ritz Whole Wheat Crackers, Peanut Butter, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Zesty Italian Anything Dressing, Ham (Whole, Cured), Lettuce, Tomatoes, Egg. Middag: Black Beans (Frijoles Negros), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Ham (Whole, Cured), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Black Beans (Frijoles Negros), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Ham (Whole, Cured). Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Coffee. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|