Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 69,61g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Gold Fıstık Ezmesi, İçim Light Süt, Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. Middag: Şeftali, Etli ve Pirinçli Sarma, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Roka Marulu, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Su. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gramchelle 's vikthistorik
|