Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 105,69g | Prot: 93,05g | Kolh.: 243,73g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, МЛМ Борщ с Мясом. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лебедянь Молоко Йогурт Клубника . mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Löpband - 27 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|