Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 99,95g | Kolh.: 144,37g.
Frukost: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Троекурово Колбаски Карри, Кофе, Клубника, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Middag: Магнит Арбуз, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Куриные Крылышки с Кожей, Троекурово Колбаски Карри. Snacks/Annat: Клубника, Zero Rocky Muffin Тирамису, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Geneticlab Протеин. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Styrketräning - 53 minuter, Shopping - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|