Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 127,51g | Kolh.: 284,95g.
Frukost: ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark. Lunch: Banane, Linsensuppe. Middag: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Edeka Bananensaft, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree. Snacks/Annat: Bananenmuffins. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|