Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 33,64g | Kolh.: 146,32g.
Frukost: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Сыр Тильзитер, Пшеничный Хлеб, Tora Bika Капучино. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Горячая Штучка Кругетсы с Сырным Соусом, Салат Овощной с Маслом. Middag: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Сметана 20%, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Чай, Клубника. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|