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2.050 kcal 🦸🏻♀️🔥💣
2° settimana
* pesi 5 su 7 30'
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57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2023 kcal
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Fett: 56,04g | Prot: 174,23g | Kolh.: 215,19g.
Frukost: Alesto Noci del Brasile, Dole Banana, Rote Grutze, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Golden Sun Riso Basmati, Belbake Fecola di Patate, Succo di Limone, Zucchine, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Vallericca Cuori di Iceberg, Freshona Mais Dolce, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Lidl Avocado, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Snacks/Annat: Massigen Magnesio e Potassio, Matt & Diet Olio di Pesce, Noci del Brasile, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...
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1552 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Buongiornooo Anto .. Eh si, non faccio più la mezz'ora di tapis roulant quotidiana..fa troppo caldo, da 2.170 sono scesa a 2.050.. Mi mantengo il peso, poi a Ottobre riprendo e risalgo.. 🦸🏻♀️
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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Tutto bene grazie 🙏🏻
Solita tranquilla routine & i we sempre un po' in equilibrio sopra la follia.. 😂
..ci vorrebbe un bel colpo di scena.. 🤸🏻♀️😂
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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30 maj 22 av medlem: Dossssss
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