Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1150 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 90,29g | Kolh.: 84,22g.
Frukost: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Water. Lunch: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Water, Ground Beef (Cooked). Middag: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Strawberries. Snacks/Annat: Guittard Extra Dark Chocolate Chips. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 14 timmar, treadmill - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|