Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 52,29g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Каждый День Мороженое Ванильное, Зеленый Суп. Middag: Zinus Кокосовое Молоко, Лента Яблоко. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Горянка Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|