Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3278 kcal
|
Fett: 92,60g | Prot: 231,32g | Kolh.: 403,31g.
Frukost: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожные Кексы, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Греческий Салат, Гречка Отварная. Middag: Арахис, Красное Яблоко, Творожные Кексы, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Зеленый Листовой Салат, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Hopprep - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|