Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 9,18g | Prot: 32,32g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Jagung Rebus, Leci, Tahu, Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daun Katuk. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corenamarliza93 's vikthistorik
|