|
Yuk bisa yuk on the track lagi
Setelah 1 tahun break, bb naik dari berat awal
mei 2021 55kg --> mei 2022 62,9kg 🤣
1 tahun itu mental sempet terguncang, nangis/sedih mulu, pelariannya ke makanan. tapi gapapa, yang penting bisa happy lagi
Sekarang udah cukup.. mulai ngatur pola makan karena badan ini sudah cukup jompo 🤣
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 73,61g | Kolh.: 209,97g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam, Indomaret Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Bihun Goreng. Snacks/Annat: Siantar Top Go! Potato. mer...
|
stadig vikt
|