Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
104,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 107,27g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Borden American Cheese Singles, Scrambled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream. Middag: Betty Crocker Three Cheese Potatoes, aprons seasoned meatloaf. Snacks/Annat: Palmer Peanut Butter Cups, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|