|
ate horribly yesterday since I qorked 12 hours
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1000 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 69,00g | Kolh.: 92,00g.
Frukost: Private Selection Mixed Fruit, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Taco Bell Chicken Quesadilla, Taco Bell Crunchy Taco. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|