Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1792 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 73,76g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Boiled Egg, Toasted Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed). Lunch: Fresh Orange Juice, English Mustard, Corned Beef Sandwich. Middag: Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese, White Table Wine. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Ready Salted Crisps (18g). mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|