Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1588 kcal
|
Fett: 85,65g | Prot: 133,84g | Kolh.: 68,19g.
Frukost: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Kasländer Leicht, Filinchen Original. Lunch: Gebratenes Schweinekotelett, Butter, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kasländer Leicht & Aromatisch, Rolffes Lachsschinken, Tomaten, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Schinken Bockwurst. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|