|
I was expecting to break into the 230s -- maybe next week.
|
109,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4219 kcal
|
Fett: 197,71g | Prot: 148,96g | Kolh.: 419,31g.
Frukost: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Carnation Skim Milk Powder, Peanut Butter, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Oranges, Banana. Middag: Potato Salad Side Dish , Food Lion Homestyle Cole Slaw, Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst. Snacks/Annat: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Utz Sour Cream & Onion Dip, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Aldi Dark Chocolate Coated Butter Cookies, Stella Artois Lager, Sarabeth's Mixed Berry Preserves, Peanut Butter, Sourdough batard. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|