Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
97,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
2399 kcal
|
Fett: 119,11g | Prot: 139,29g | Kolh.: 191,94g.
Frukost: B'tween B'tween Big, Uniekaas Cottage Cheese, Chira Ardenner Boterhamworst. Lunch: Croissant, Oeuf. Middag: Topvit Probiotische Yoghurt, Salade melangee, Concombre (avec Peau), Iglo Kipnuggets. Snacks/Annat: Migros Bio Cashewkerne, Formage Cottage Hirz 1/4 gras, Snelle Jelle Kruidkoek Rozijnen. mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|