Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 91,23g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Моя Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Jacobs Millicano , Пятерочка Сахар, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Flash Энергетический Напиток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе в Сметане. Lunch: Jacobs Millicano , Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Flash Энергетический Напиток. Middag: Vitaland Клубника , Курица в сметанном соусе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 1,5%, Сахар, Жвачка, Соль, Elementaree Смесь Специй, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Läsning - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|