Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
108,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 92,23g | Prot: 181,08g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Икра, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Яичный Белок. Lunch: Семга на Пару, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Лангустины, Bombbar Топпинг Клубника, Творог 0%, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Миндаль. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
бег дома - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|