Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
90 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1699 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 92,31g | Kolh.: 155,34g.
Frukost: Amaranto, FUD Virginia Jamon de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Oroweat Pan Multigrano (Oroweat). Lunch: Cerveza, Tortilla de Maíz, Bistec, Helado de Chocolate. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|