Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 151,63g | Kolh.: 294,37g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏もも肉皮なし. Lunch: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉皮なし, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Annat: 豊上ベーカリー 北海道プリン倶楽部, パスコ イングリッシュマフィン, 米屋株式会社 きんつば, マイプロテイン マルトデキストリン, エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|