Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
132,4 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1316 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 81,99g | Kolh.: 165,01g.
Frukost: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Raspberries, Strawberries, Sargento Munster Cheese, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Middag: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Annat: Smucker's Concord Grape Jelly, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Peanut Butter, Chocolate Milk (Whole) . mer...
|
|
3780 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|