Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 186,01g | Kolh.: 247,81g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Qualité & Prix Orangensaft, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Melanzane Sott'olio, Coop Prix Garantie Couscous, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Olio d'oliva, Olive Verdi, Fesa di Tacchino. Middag: Olive Verdi, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Mais, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Coop Prix Garantie Couscous, Melanzane Sott'olio. Snacks/Annat: Fesa di Tacchino. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|