Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
101,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 89,21g | Prot: 133,29g | Kolh.: 136,44g.
Frukost: Coffee with Milk, Egg, Whole Milk, Kraft Singles White American Cheese Slices, Banana. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kraft Singles White American Cheese Slices, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Snacks/Annat: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Fiber One 70 Calories Brownie, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3367 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Sleep - 7 timmar och 40 minuter, Walking 3 mph - 1 timme, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Walking Outside - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|