Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 65,41g | Kolh.: 43,72g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Water , Hellmann's Real Mayonnaise, Baby Spinach, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Stuffed Pepper with Meat, Tropical Chips Plantains. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 2 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|