Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 89,73g | Prot: 82,09g | Kolh.: 218,84g.
Frukost: Suiker, Nescafé Cappuccino, Milner 30+ Belegen, AH Pain de Boulogne, Optimel Framboos Drink. Lunch: Maaslander 30+ Jong Belegen, Becel Light, Jumbo Appel Peer Framboos Sap, AH Excellent Pain de Madeleine. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Stokbrood Wit, Jumbo Gerookte Zalm, Roquefort of Blauwe Kaas, Heksenkaas Origineel, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Jumbo Droge Worst, Twix Twix, Prince Choco Prince (25g), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Witte Tafelwijn, Aperol Spritz, Dr. Oetker Pizza La Margherita. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, Gevuld Ei, Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Eiersalade met Bieslook, AH Excellent Ambachtelijk Wit Stokbrood, Bitterballen. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Sittande - 21 timmar och 27 minuter, Sömn - 2 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|